短期離職を繰り返す30代は多い？短期離職を繰り返す理由や対策を徹底解説

「30代で短期離職者が増加する理由は？」
「短期離職を繰り返すと転職できない？」

自分に合う仕事がわからない・入社後にギャップがあると感じて、短期離職を繰り返す30代は少なくありません。

30代で短期離職を繰り返すと、将来のキャリアに不安を抱えやすいですが、短期離職しないための対策は多数あります。

本記事では、30代で短期離職を繰り返す理由や短期離職を防ぐための対策を詳しく解説していきましょう。

短期離職が30代で増える理由

30代はこれまでに培ったスキルや経験が評価されるようになりますが、より高い成果・実績を求められ、プレッシャーも増えます。

スキル不足や業務量の過多、環境に馴染めないのも30代のよくある短期離職の理由です。

ここでは、プレッシャーや職場環境に関する離職理由について詳しく確認してみましょう。

若手と中堅の間に立つプレッシャー

若手と中堅の間の立場になる30代は「学ぶ側」と「教える側」の両方の役割を担うため、キャリアの中で特に悩みが多くなる時期です。

周囲からの期待と実力のギャップに差が大きいとプレッシャーを抱えやすく、業務量や責任の増加によって短期離職を選ぶ30代もいます。

プレッシャーを解消したい人は、優先順位を明確にしたりコミュニケーションを強化したりして、ストレスをコントロールしましょう。

職場環境や働き方への不満

昨今は、柔軟な働き方が求められ、リモートワークやテクノロジーの活用が一般的です。

SNSや転職サイトの影響で、他社の待遇や働きやすさが目に入り、もっと自分に合った職場環境があるのではと考えて短期離職に踏み切る30代が増えています。

職場環境や働き方への不満は、仕事のモチベーションや生産性に大きな影響を与えるので、長期間にわたって続くのであればキャリアの方向性を見直しましょう。

短期離職を繰り返す30代のよくある悩み

キャリアの方向性が見えない

キャリアの方向性が見えずに短期離職を考えるのは、多くの30代が経験する悩みの一つです。

焦って転職活動を進めると、自分の適性や価値観を理解できていないので短期離職を繰り返す原因になります。

短期離職を考える前に、目標ややりがいなど、自分の転職軸を明確にしたうえで転職活動を進めましょう。

面接で短期離職を指摘される

転職活動中は、面接で短期離職についての質問を受ける機会が多いです。

採用担当者は、短期離職を繰り返すのではと考えているため、短期離職の理由を前向きに説明しつつ、会社に貢献できる姿勢を強調しなければなりません。

30代はこれまでに得たスキルや経験をアピールして、今後の仕事にどう活かせるかを説明すると好印象を与えられるでしょう。

▼面接官が納得する具体的な回答例

同年代との差を感じる

キャリアで成功している同世代と比較しすぎると、自分の良さを見失ってしまい、焦りや不安を抱える30代が多いです。

早く次の仕事を見つけるために準備不足のまま転職活動を進めるのは、短期離職を繰り返す原因になります。

短期離職は必ずしも悪いわけではなく、次のチャンスを探す選択肢の一つなので、同世代と比較するだけでなく自分がどうなりたいかを考えて行動しましょう。

短期離職を繰り返す人は自己分析

30代で短期離職を繰り返すのであれば、これまでの仕事で感じた課題や辞めた理由の共通点を探すのがおすすめです。

自分の強みや価値観・興味を整理するのも短期離職の対策になるので、自分の特性を客観的に把握しておかなければなりません。

1人で自己分析するのが苦手な30代は、無料で利用できる診断ツールを活用してみましょう。

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短期離職を防ぐための転職エージェント

短期離職を繰り返す30代は、転職のプロである転職エージェントを利用するのがおすすめ。

転職エージェントでは求人の紹介だけでなく、求人票ではわからない企業の内部情報まで教えてもらえます。

効率よく転職活動を進めたい人は、転職エージェントを2〜3社併用して短期離職を繰り返さない企業への転職を成功させましょう。

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短期離職を繰り返す30代も転職成功

30代で短期離職を繰り返さないためにも、自己分析を通じて、自分に合う働き方や理想のキャリア像を明確にしなければなりません。

過去の経験を振り返り、自分の強みや価値観、短期離職を繰り返した理由をしっかりと把握しておけば、面接時に採用担当者を納得させる理由を説明できます。

長期的に安定したキャリアを築くためにも、転職のプロである転職エージェントをうまく活用して希望の転職を成功させましょう。

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